【たまには自撮り】
今朝、なんとなく撮ってみた。
こういうチェックは毎日してる。
※顔はなしで笑っ
もちろん修正ゼロ。
自慢ではないが、いつも仕事終わるの22時なんで、
毎日夜ご飯は23時です。
(よく食べるし、家飲みもします。
その代わり、飲み会に参加したりはほんと無いし、
家でしか飲みません。)
食事も不規則で
5分で昼ご飯食べる時もしょっちゅう
これは、仕事柄仕方ない。
何年も前からそのスタイル。。
セラピストあるある
運動も特別してないけど、その代わり常にしてる事があります。
(働くママさんでも必ず出来ること)
そう!
セルフケアはしっかり怠らないよ
ちなみに
身長164センチで
体重は51キロ
実は40キロ台ではないのです!※51キロあるというといつも驚かれます。
BMIは19だったかな。
でも、職業柄これ以上細いと体力持ちません。
だから、40キロ台になったらおそらく倒れます。
今年42歳で娘19歳ですが(o^^o)
自分の体の声だけは聞くようにしてます。
これが大切
今は、どうやら
ヨーグルトとカシューナッツが食べたいと言ってるので、毎日食べてる。
この前まではパイナップルだった。
食べたく無い時は無理して食べず
酵素ドリンクの炭酸割り飲んで過ごします。
あと、ボディラインをこんな風に毎日必ずチェックします(o^^o)
それだけでも全然違う
(どうもこれ、娘もうつってる気する w)
仕事を通して自分と向き合うって
こういう事かなと。
苦しい食事制限や
過酷なダイエットしてるお客様と出会うなかで
痩せるって一体誰のためなんやろう
何のためなんやろう
って思うことが多々ある
こんなんいうていいのかわからんけど、
太った原因探すのも大切じゃないかなって。
太る原因を見つけて、無くすことであらゆるメリットが生まれるよ!!
だから、
私みたいに
好きな事をすることで
心と体のバランスを取ることに
意識すれば
過食も辞められるし
強迫観念の様なダイエットもしなくなる。
私も太る時はそれなりに理由あったし
だから、食べる自分をまず許すことから始めた。
そしたら
自分自身と相思相愛なれるし
我慢されることもない。
んじゃ
なんでキャビテーション痩身マシンを置いてるか
それもきちんと理由があります。
理由がある上で
痩身マシンも必要だと思ったから(o^^o)
そう
痩せたい!!!
って強く思うことってすごいことやし
勇気だと思う。
でも、痩せたら何もかもがバラ色かといえばそんなことない。
痩せた次の景色がまた見たくなる。