お腹が空いたら、みなさん何食べていますか？
わたしはナッツを食べます(*^_^*)
それも出来るだけ、塩分がついていないものを☆
空腹時にチョコとかあま～いものを摂ると、
脂肪・冷え・代謝の低下 ということになりかねないので注意を。。。
＜ナッツ おすすめの理由＞
☆糖質が少ない
☆タンパク質・ビタミン・ミネラルなど ミネラルが
☆良質な脂肪酸が含まれている
☆食物繊維が豊富
私は、ピスタチオが好き♡
もうすぐ40歳ですが、結構若く見てくださるお客様が多く、高校生の娘がいると話すと
驚かれるんですね（笑）
それで普段何をしているんですか？
と聞かれることが多くなってきたので、私の普段のケアや、おすすめのことを書いていきます(*^_^*)
でもたぶん、おそらく一番大切なことは笑うことだと思う。
楽しいから笑うんじゃなくて、笑うから楽しいことがあるんだと思う。 たぶんそんな気がする。
