おはようございます(^_−)−☆
今日も元気いっぱい
麻紀です
先日、
ヨガのワークショップを行いました(*^◯^*)
私も生徒として
参加
主に、アメリカとスペインで
ヨガを教えている、ジャマイカ人のハド。
ひょんなキッカケから
仲良くなり、ヨガ教室を開くことに。
瞑想からはじまり、
太陽礼拝のヨガ、
そして、ゲームなど
楽しみましたよ♡
最後はみんなで
記念撮影
体の隅々まで
血液が流れた感じでした。
瞑想は、毎日続けています
ありがとうございました
