毎日、仕事終わるころには靴がキツくなってませんか？
仕事帰りに遊びに行こうと思っても、足のむくみがひどいと、パンツもスカートも似合わなくて…っという経験ありませんか？
私、OLしてたころしょっちゅうでした。。
特にふくらはぎが(>_<)
醜い状態に…
そう！
長時間のデスクワークは足のむくみを引き起こしてしまいます。
立ち仕事よりも、最近はデスクワークによるむくみの女性が増えてます。
●毎日6時間以上のデスクワーク
●帰宅時間が夜遅い
●シャワーが多い
以上に当てはまるようなら、その日のむくみが取れないまま翌日に持ち越されて、むくみが蓄積してしまっている可能性があります！
放っておくと、脂肪細胞とくっ付いて、セルライトになります！
こわ〜い(>_<)
むくみは立ち仕事だけと思いがちですが、デスクワークのように同じ姿勢を続けているとむくみやすくなっています。
デスクワークの人にとっての改善方法をひとつ。
とても簡単！
イスに座っている環境を改善することです。
イスの高さは高すぎていませんか？
デスクワークをしているとき、足の裏は床にぴったりついていますか？
足が宙に浮いてしまったりかかとが浮いている状態だと、ひざ～太ももの裏側に圧力がかかってしまいます。
脚の重さで太ももの後ろが圧迫され、血流が悪くなってしまうのでむくみが起こりやすくなります。
調整可能なイスなら、座面の高さを低くしてみてくださいね。
足が床にべったりつく位置よりもさらに低めにして、ひざ裏に少しすき間ができて浮いている状態になるのが理想です。
私も長時間のデスクワークが多いのでむくみやすかったのですが、イスの高さをぐっと下げて、太もも裏に余裕を持たせるようにしたらむくみが減りました。
足を組むくせのある方は、なるべく組まないように、また同じ時間ずつ左右を変える方が良いですよ。
足元に厚めのマットなどをひいて、太ももの裏側を圧迫しないように工夫するといいですね。
冬場は冷え防止にもなりますよ♬
サロンりんかでは、
足のむくみを集中して解消するコースが一押しです！
水素水デトックスバスから始まり、
ヒートマットで温まりながら、
しっかりとした圧で揉みほぐし
最後はバンテージを巻いて、キレイなラインを作ります。
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