台湾式の足つぼ、そしてイギリス式のリフレクソロジーを融合させたオリジナルメソッドです。
即効性のあるリフレクソロジーは、内臓の働きを高め新陳代謝を活発にして、むくみやだるさ、冷えなど、足だけにとどまらず、全身のトラブル解消に最も効果的なマッサージです。
継続することで代謝力を上げ、疲れがたまりにくいカラダをつくります。
まずは、水素デトックスバスで、足先をしっかり温めます
まずは、冷えやすい足先を水素入りのデトックスバスで温めます。
水素による足浴の効果は
- 足だけでなく、全身体がよ～く温まる
- 出た後も、体がポカポカで気持ちいい～。
- 足が軽くなった
- かかとがツルツル、角質がやわらかくなった
足裏の反射区に響かせ排泄力アップ
おあ向け・うつ伏せのリラックスした体勢でスタート。
親指に体重をかけて、しっかりと足裏の反射区を刺激していきます。
足裏はカラダの状態を表す鏡のよう、その日の状態により感じ方も異なります。
腎臓～膀胱、小腸や大腸など、からだの消化吸収、排泄、循環にかかわる反射区は念入りに。
くるぶし、アキレス腱まわりのラインをシャープに
冷えやすい踵やくるぶしまわりは婦人系の反射区が集中、またむくみも目立つところです。温めながらしっかりとリンパの流れにそって、下から上へと流します。
くるぶしやアキレス腱まわりは滞りやすいので、痛みを感じることがありますが足の軽さを出す上で重要なポイントです。
ふくらはぎのドレナージュ
今までくずしてきた老廃物が、リンパの流れにのり体外へ排出されるように、膝下リンパ節にむけて丁寧にドレナージュします。
手全体で包みこむようなタッチは、足裏への響きとは対極のほんとうに気持ちが良い至福の時間。
疲れがたまりやすい頭部、目などの反射区を刺激
仰向けに体勢を変え指先から1本1本丁寧に刺激していきます。
痛みも強い箇所ですが、終了後は頭がスッキリ、視界も明るく感じます。
足の甲～足首はリンパ節の反射区
むくみが出てくると足の甲にも厚みがでてきます。指の腹でしごき上げていくと骨のラインが現れもったりした印象も変わります。同時に全身のリンパの流れも促進されます。足前面の骨の脇には座骨神経が通っているので、腰痛がある方はこわばりが出やすいところ。
しっかりとラインを刺激しながら、膝下リンパ節までドレナージュ。
