【たまには自撮り】

今朝、なんとなく撮ってみた。

こういうチェックは毎日してる。

※顔はなしで笑っ

もちろん修正ゼロ。

自慢ではないが、いつも仕事終わるの22時なんで、

毎日夜ご飯は23時です。

(よく食べるし、家飲みもします。

その代わり、飲み会に参加したりはほんと無いし、

家でしか飲みません。)

食事も不規則で

5分で昼ご飯食べる時もしょっちゅう

これは、仕事柄仕方ない。

何年も前からそのスタイル。。

セラピストあるある

運動も特別してないけど、その代わり常にしてる事があります。

(働くママさんでも必ず出来ること💓)

そう!

セルフケアはしっかり怠らないよ

ちなみに

身長164センチで

体重は51キロ

実は40キロ台ではないのです!※51キロあるというといつも驚かれます。

 

BMIは19だったかな。

でも、職業柄これ以上細いと体力持ちません。

だから、40キロ台になったらおそらく倒れます。

 

 

今年42歳で娘19歳ですが(o^^o)

自分の体の声だけは聞くようにしてます。

これが大切

今は、どうやら

ヨーグルトとカシューナッツが食べたいと言ってるので、毎日食べてる。

この前まではパイナップルだった。

食べたく無い時は無理して食べず

酵素ドリンクの炭酸割り飲んで過ごします。

 

 

あと、ボディラインをこんな風に毎日必ずチェックします(o^^o)

それだけでも全然違う💓

(どうもこれ、娘もうつってる気する w)

仕事を通して自分と向き合うって

こういう事かなと。

苦しい食事制限や

過酷なダイエットしてるお客様と出会うなかで

痩せるって一体誰のためなんやろう 

何のためなんやろう

って思うことが多々ある

こんなんいうていいのかわからんけど、

太った原因探すのも大切じゃないかなって。

 

太る原因を見つけて、無くすことであらゆるメリットが生まれるよ!!

だから、

私みたいに

好きな事をすることで

心と体のバランスを取ることに

意識すれば

過食も辞められるし

強迫観念の様なダイエットもしなくなる。

私も太る時はそれなりに理由あったし

だから、食べる自分をまず許すことから始めた。

そしたら

自分自身と相思相愛なれるし

我慢されることもない。

んじゃ

なんでキャビテーション痩身マシンを置いてるか

それもきちんと理由があります。

理由がある上で

痩身マシンも必要だと思ったから(o^^o)

 

そう

 

痩せたい!!!

 

って強く思うことってすごいことやし

勇気だと思う。

 

でも、痩せたら何もかもがバラ色かといえばそんなことない。

痩せた次の景色がまた見たくなる。